メタボリック症候群の原因はインスリン抵抗性

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メタボリック症候群の原因はインスリン抵抗性

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メタボリック症候群の原因はインスリン抵抗性


インスリン抵抗性とは、インスリンが十分に機能しないことをいいます。

インスリンとは、血液中のブドウ糖を全身の細胞に運び、
ブドウ糖の消費を助ける働きを持った膵臓から分泌されるホルモンです。

しかし、食べ過ぎや運動不足によって内臓脂肪が溜まると
悪玉菌のTNF−αなどが脂肪細胞から分泌され、
細胞がインスリンを受け付けなくなりブドウ糖を消費することができなくなります。

このブドウ糖を細胞に運べないことをインスリン抵抗性といいます。

インスリン抵抗性になるとブドウ糖が消費されないので血糖値が上昇し、
さらに内臓脂肪を増やすという悪循環になります。
この状態が続くと糖尿病を引き起こすことになるのです。


インスリン抵抗性を改善する成分としてマイタケに含まれるグリスリンがあります。
グリスリンとは、グリフォラというマイタケの学名とインスリンを合わせてつけられた名前で、
インスリンと同じような働きを持つマイタケの成分という意味を持っています。


U型糖尿病の患者を対象に
グリスリンの粒食品を2ヶ月間とってもらう臨床試験が行われました。

その結果、空腹時の血糖値、中性脂肪値、ヘモグロビンA1cの減少がみられ、
善玉コレステロールが増え、悪玉コレステロールが減少するという改善がみられました。

また、ヘモグロビンA1cは下がりにくいため、
グリスリンをとることによって下がったということはグリスリンに効果があるということです。


グリスリンの摂取の方法は、マイタケを味噌汁やスープに料理してとるといいでしょう。
また、細かく刻んだり長く煮ることでグリスインが多く溶けだすようにします。

しかし、メタボリック症候群を改善するためにマイタケを食べるだけでは不十分なので、
サプリメントで補うのが効果的で簡単です。

1日の摂取量の目安は、50〜60mgです。
また、食間にとるのが有効的なので朝食と昼食の間、昼食と夕食の間にとるようにします。



心も体も蘇るので、本当に大助かりです。。。
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